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手の冷え性改善 |
寒い季節になると、あっという間に冷えのターゲットにされるのが手だと思います。
ただでさえむき出しの手に冷たい風が吹き付けると・・・。
ひどい方だと、手が真っ白になったり、痛みを通り越してしびれてしまう方もいるようです。
手は、心臓から距離がある部位の１つですから、血液の循環経路としても一番後回しにされてしまいます。また他の部位とは違い、脂肪が少ないため、保温効果が少ないとされています。
手の冷えを改善する為には、まず身体全体の冷えを改善する必要があります。
ストレッチや、軽い運動などで身体を温めてあげましょう。
また、手には様々なツボがあります。ツボを刺激して手の血行を促進してあげましょう。
また首の後ろを暖めると効果が促進するようです。 |
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