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生姜を飲む |
前項の冷え性に効果のある食べ物で、生姜を紹介しましたが、ここではもうちょっと生姜について掘り下げてみたいと思います。
冷え性の友人が漢方の医療に通っているんですが、冷え性に詳しいそこの医師も生姜をすすめているそうです。
そもそも生姜がなぜ冷え性にいいか？
これは生姜に含まれる「ジンゲロン」が左右していると言われています。
生姜を口にすると、全身からカーッとなる感覚がありませんか？このジンゲロンは身体の発汗作用を強烈に促す効果があります。
この効果が身体に良いとされ、冷え性改善の代表的な食べ物になっているというわけです。
しかし生姜は非常に口に入れづらい癖のある味があります。好きな方はいいんですが、嫌いな方は中々受け付けられないもの。
そんな方は生姜のサプリメントや生姜紅茶などにして召し上がるのがいいかもしれませんね。 |
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