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冷え性に効果のある食物 |
冷え性に効果のある食べ物。それを「陽性」の食べ物と呼びます。この陽性の食べ物は身体を暖める効果があり、習慣的に取る事で冷え性を改善する事ができます。
身体を暖める食べ物「陽性」の食物は、寒い地方で採れる物。冬に採れる食べ物が多いのが特徴です。ここでは、冷え性に効果のある「陽性」の食べ物をご紹介します。 |
| 種 類 |
血液をサラサラに
（もしくはどちらでもない） |
血液をドロドロに |
| 野菜 |
ニンジン、ごぼう、レンコン、にら、かぼちゃ、ネギ |
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| 果物 |
桃、サクランボ、あんず |
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| 魚介類 |
エビ、なまこ、アナゴ |
貝類、赤身の魚 |
| 肉・卵類 |
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羊肉、豚肉、鶏肉、ハム、卵、ソーセージ |
| 調味料類 |
しょうが、とうがらし、にんにく、山椒、胡椒、みそ、しょうゆ |
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| 種実・豆類 |
梅、栗、くるみ |
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| 穀物・芋類 |
山芋、こんにゃく、 |
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| その他 |
紅茶 |
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