つらい冷え性対策と改善をサポートする冷え性情報サイトです

つらいカラダの冷え性を改善したい・・・
当サイトは冷え性を改善したいという方を応援する為に作った冷え性改善専門サイトです。冷え性はカラダの調子のバロメーターだと考えています。なぜバロメーターか？冷え性は冷えだけには止まらず、ひどくなるにつれ様々な障害をカラダに及ぼします。例えば、【夜眠れない・不眠症】や【手足がむくむ】【肩こりがひどい】など、私生活に影響を及ぼす傷害がたくさんです。
自分は冷え性なんだろか？と迷われている方。冷え性なんだけど対策、改善方法が分からない方。そんな方は、ぜひご覧下さい。

もしかしたら冷え性かもしれません
この頃、頭痛・肩こりがひどく感じたり、すぐ風邪をひく気がしたり、腹痛や下痢が多くなるなどの症状に悩まされていませんか？
そのような症状を感じる人はもしかすると冷え性かもしれません。冷え性は生活習慣の中から突然やってくる事があります。自分の健康状態を下記のページでチェックしてみましょう。
>>詳しい詳細は「冷え性の症状」へどうぞ

冷え性はこんなところから襲ってくる！
最近食べ過ぎとか、運動不足で・・とか水分をとりすぎているなんて事ないですか？
冷え性の原因は色々ありますが、一般的な理由として、カラダの血液の流れが悪くなっている時におきると言われています。先に述べた事も血液の循環を悪くしてしまう行為なんですね。日頃の生活を少し改善するだけで冷えの状態が変わってきますよ。
>>詳しい詳細は「冷え性の原因を探る」へどうぞ

季節に合わせた効果ある食べ物で冷え性を抑制！
冷え性に効果のある食べ物は季節によってたくさんあります。（もちろんオールシーズンの物もあります）毎回同じ物を食べ続けていると飽きてしまいますが、冷え性に効果のある色々な食べ物を知っておけば、その季節によって食も楽しむ事ができます。
>>詳しい詳細は「冷え性に効果がある食べ物」へどうぞ

冷え性の方はご用心！これを食べたら逆効果
冷え性に効果のある食べ物もあれば、逆に逆効果の食べ物もたくさんあります。知らず、知らずのうちに口へ運んでいたものが冷え性の原因となっている事もあるのです。これらの食物は陰性の食べ物と言われカラダを冷やす効果があります。冷え性に逆効果の食物もしっかり学んでおきましょう。
【特に摂取しない方がよい物】・・砂糖、香辛料、スナック菓子、牛乳、タバコ等
>>詳しい詳細は「避けた方がよい食べ物」へどうぞ

即席！冷え性対策
冷え性の方はよく「はらまき」をした方がいいと言うのを聞いた事がありますか？人間の身体の構造の一つに寒い時にはまずお腹に血液が集まるという習性があります。これは、カラダの重要な部分である内蔵を無意識に守ろうとしている脳の働きによって起こるものですが、こうなると足や手に血液は回りません。
一生懸命、靴下や手袋などで暖めても、肝心のお腹が冷えている状態では、手足はなかなか暖まらないというわけです。まずはお腹を暖める努力をしましょう。
>>詳しい詳細は「腹巻き効果」へどうぞ