つらい冷え性対策と改善をサポートする冷え性情報サイトです




自分は冷え性なんだろか?と迷われている方。冷え性なんだけど対策、改善方法が分からない方。そんな方は、ぜひご覧下さい。
冷え性の原因
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・冷え性に効果があると
言われる「よもぎ」に
注目してみました

この頃、頭痛・肩こりがひどく感じたり、すぐ風邪をひく気がしたり、腹痛や下痢が多くなるなどの症状に悩まされていませんか?
そのような症状を感じる人はもしかすると冷え性かもしれません。冷え性は生活習慣の中から突然やってくる事があります。自分の健康状態を下記のページでチェックしてみましょう。
>>詳しい詳細は「冷え性の症状」へどうぞ

最近食べ過ぎとか、運動不足で・・とか水分をとりすぎているなんて事ないですか?
冷え性の原因は色々ありますが、一般的な理由として、カラダの血液の流れが悪くなっている時におきると言われています。先に述べた事も血液の循環を悪くしてしまう行為なんですね。日頃の生活を少し改善するだけで冷えの状態が変わってきますよ。
>>詳しい詳細は「冷え性の原因を探る」へどうぞ


>>詳しい詳細は「冷え性に効果がある食べ物」へどうぞ

冷え性に効果のある食べ物もあれば、逆に逆効果の食べ物もたくさんあります。知らず、知らずのうちに口へ運んでいたものが冷え性の原因となっている事もあるのです。これらの食物は陰性の食べ物と言われカラダを冷やす効果があります。冷え性に逆効果の食物もしっかり学んでおきましょう。
【特に摂取しない方がよい物】・・砂糖、香辛料、スナック菓子、牛乳、タバコ等
>>詳しい詳細は「避けた方がよい食べ物」へどうぞ


一生懸命、靴下や手袋などで暖めても、肝心のお腹が冷えている状態では、手足はなかなか暖まらないというわけです。まずはお腹を暖める努力をしましょう。
>>詳しい詳細は「腹巻き効果」へどうぞ