からだの臭いは自分では気づきにくい人間の生理現象です。自分の体臭に 気づいてもどうしたらいいか分からない方の為の悩みを解決するお手伝いをします。 TOP > 知ろう臭いの種類 > 口臭を防ごう 体臭のメカニズムとは >>頭 頭の臭い原因について 頭の臭いを防ごう 頭臭予防お奨めグッズ >>口 口臭の原因について 口臭を防ごう 歯周病について 口臭予防のお奨めグッズ >>耳 耳の臭い原因について 耳の臭いを防ごう >>ワキの下 ワキガの原因について ワキガを防ごう 臭う汗と良い汗 ワキガ予防お奨めグッズ >>からだ 加齢臭の原因について 加齢臭を防ごう 加齢臭予防お奨めグッズ >>足 足の臭い原因について 足の臭いを防ごう 足臭予防お奨めグッズ TOPページへ戻る 口臭を防ごう ■生理的口臭や虫歯や歯垢、歯槽膿漏など 口臭を防ぐ為には月並みではあるが、歯磨きが予防になってきます。特に上記にあげる原因は、口臭を未然に防ぐ事ができます。 毎日しっかりと歯を磨きましょう。また、ただむやみに磨くだけでは効果が半減です。しっかりと歯を磨く事ができる「ローリング法」や「バス法」で磨きましょう。 「ローリング法・バス法」については臭い予防の豆知識「ローリング・バス法」をご覧下さい。 ●舌の洗浄も忘れずに！ 歯を磨くついてに舌もブラッシングしましょう。また歯ブラシを使わずに、タオルなどで、つまむように洗浄するのもいい方法です。朝おきた時に行うのがベストです。 ●歯ブラシのススメ 歯ブラシは適当に選んでませんか？歯ブラシの質は、歯を磨く事に対して重要な働きをします。毛先が長すぎず、密でないもの。さらにはナイロンや剛性樹脂の物を選びましょう。 また、電動歯ブラシなども隅々まで磨く事ができて良いです。 ●歯磨き粉のススメ 歯磨きによく使われる歯磨き粉。ほとんどの人が毎日使われると思います。市販で売られているほとんどの歯磨き粉には「ナトリウムラウリル硫酸塩」または「ラウリル硫酸ナトリウム」と呼ばれる成分が含まれています。 この成分は非常に強烈で、口の中を守っている粘液の膜を乾かし、口内炎を引き起こす原因となると言われています。。口内炎は口臭の原因にもなりますので、ラウリル硫酸ナトリウムが入っていない歯磨き粉を使用する事をお勧めします。 ●臭いが取れる食べ物を利用する レモン、梅干などの酸性の食品、緑茶、コーヒー、紅茶などは口臭を消してくれる効果があるので利用するとよいです。 また繊維質の多い食べ物（セロリ、レタスなど）は、口の中の食べカスを取り除く効果があります。 ●市販の「デオドラント」を！ 殺菌や消毒を目的とした「うがい薬」や口臭を一時的に取り除く「マスキング剤」があります。これらは、時間のない時に有効に使えますので、携帯しておくのも一つの手です。またガムでも代用はききます。 ■消化器系が原因の口臭 基本的には専門医に相談した方がいいですが、腸内の便が原因で口臭となっている場合もあります。便秘がちにならないよう、乳酸菌の多いヨーグルトを食べる他に、乳酸菌のサプリメントなどで、自分の体をコントロールしましょう。 食生活の偏りが、便秘を引き起こします。アルコールを摂取しすぎるのはやめましょう。 ■代謝系が原因の口臭 この場合は素直に専門医に相談して下さい。口臭以前に身体が病に冒されている可能性があります。しっかりと治療し、健全な身体に戻してから、口臭の事を考えましょうね。 →次のコーナーでは私のおすすめ口臭予防グッズを紹介しています ▲ページの先頭へ 当サイトの情報で損害があっても当方では責任を負いかねますのでご了承ください。 当サイトの文章、画像の無断転載はご遠慮下さい。