知らない間に高くなっている事の多い尿酸値。
実は私もそうでした。ではこの尿酸値はどうして高くなるんでしょうか。
こんなメカニズムがあります。
通常人間の体内では、約0.5g程の尿酸が作られていて、それに付け加えるようにしてその日に摂取した食べ物や飲み物から少量吸収して、体内、体内外を循環しています。
ですが、何らかの異常等で腎臓からスムーズに老廃物が排出されない事態が起きると尿酸がたまるわけです。
この異常について一番に考えられるのが、プリン体の過剰摂取です。
簡単に言ってしまえば、暴飲暴食。プリン体の多い食物を多量にとったり、多量の飲酒をしたり、過度の運動や筋肉疲労などもプリン体発生の原因だと言われています。
結果的に身体の外へすべての尿酸を排出する事ができず、結晶化しどんどん体内に蓄積する事によって尿酸値が上がっていってしまうわけです。
ところでこの尿酸ですが、遺伝によって上がりやすい人、上がりにくい人がいるようです。
同じものを食べたからといって、同じように尿酸値が上がらないという事ですね。
まずは自分の身体の状況を知ることが何より大切だと思います。
次はこちらをご覧下さい。
>>尿酸値編「プリン体とは」
