クマでもできる紫外線対策
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紫外線のメリット
害がある、害があると言われがちの紫外線ですが、一応からだにも良い点があります。紫外線のメリットも合わせて覚えておくとよいのではないでしょうか?

■適度な日光浴は自律神経を快調に

日差しを浴びる事により体内時計をリセットできます。活動と休息のリズムができる為、自律神経を整える事ができます。

■ビタミンDを生成

皮膚内で合成されて生成されるビタミンDは、日光に当たる事によって生成されます。このビタミンDは、腎臓と肝臓に作用を受けて、身体に良い働きをします。

■ビタミンDを生成

皮膚内で合成されて生成されるビタミンDは、日光に当たる事によって生成されます。このビタミンDは、腎臓と肝臓に作用を受けて、身体に良い働きをします。
またカルシウムの吸収に良いとされているので、骨が強くなるという効能がありますよ。

何事も適量です。浴びすぎる事は必ず害になります。紫外線のメリットをうまく生かせるような生活を送れるといいですよね。


>>次の記事「日焼け止めのススメ」もご覧下さい。




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