「乾燥は避けてくださいね〜」
いわゆる部屋の乾燥の事かと思いますが。

冬場なんかは暖房をガンガンにかけると思いますが、部屋もガンガンに乾燥していくと思われます。
乾燥は菌が活性化するのに好都合な環境なので、扁桃腺に付着してウィルスも活発化します。

加湿器などをかけて部屋を乾燥しないようにするとか、もしくは、水・水分を定期的にとると良いようです。

ただこの場合コーヒーなんかの刺激物は控えた方がいいみたいですよ。もちろん症状が出ている時に刺激物は、自殺行為です。

気をつけて下さい。

ちなみにアルコールもこの場合の水分には含まれませんので。（ひどくなった経験有）