基本的な予防法としては、菌を喉内に長時間入れておかない事です。ということは手洗い、うがいが非常に重宝します。

これは基本的に毎日やる事をおすすめします。普段はうがい薬を使わず水でもかまいませんが、扁桃腺炎になってしまってからは、うがい薬を使うようにしましょう。うがい薬については、次記事で述べたいと思います。

また過労は抵抗能力低下の元です。疲れた次の日は、なるべく休養をとるようにして身体を休めてあげる事も必要です。

あっ。ちなみに喉スプレーなるものがありますが、あれはやめておいた方がいいと思います。かえって刺激が強すぎ、逆に喉を壊してしまう可能性があるからです。やっぱり一番いいのはうがいですよ、うがい。

目安ですが、健康状態で1日3回程度。
扁桃腺炎にかかっている状態で10回以上はしてました。

負けるか〜！という気合もあればなおいいかと思います。