いびき解消改善研究所
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口をあけて寝る
いびきをかく大きな原因の1つは口をあけて寝る、口呼吸をする事です。
見ていると分かりますが、いびきをかいているほとんどの方が口で呼吸をしています。
その為、口をあけて寝る癖がついてしまいます。

いびきは上気道が狭くなるのが原因の為、口呼吸をすると鼻呼吸の時よりも上気道の喉が狭くなりやすくなります。
狭くなった場所に空気が行き来するとちょうど口笛のように音が鳴ります。これがいびきです。
いびきの音色が人によって違うのは、その人の身体にあわせた音が鳴っているからです。

鼻呼吸は、空気中の異物は菌を取り除く機能がありますが、口を呼吸を続けているといびきだけではなく、多種多様の菌やほこり等の異物を吸い込んでしまう原因になり、喉が痛くなったり、アレルギー症状が出やすくなったりします。

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>>いびきをかく原因「肥満体質」