いびき解消改善研究所
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口呼吸の改善
口呼吸はいびきの大きな原因の1つです。
鼻に疾患がある方や口呼吸をする癖がついてしまっている方は、治療や癖を治す必要があります。
蓄膿や鼻炎など鼻に疾患がある方は耳鼻科などで早めに診てもらいましょう。

下記は疾患以外で口呼吸を治すアイデアを紹介しています。ご参考下さい。

■マウスピース
マウスピースを使用して寝ると鼻呼吸を促す事ができます。

■マウステープ
睡眠時にマウステープを貼り、鼻呼吸を促すものです。
セロハンテープは唇が荒れたり、かぶれる可能性があるのでやめましょう。

普段から鼻呼吸をするような習慣をつけるのが大切なようです。

次はこちらをご覧下さい。
>>いびき対策・解消法「あごの発達・強化」