若ハゲ対策生活・薄毛、抜け毛を防ぐには
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洗髪(シャンプー)の仕方
シャンプーは1日に1度くらいが適量と言われています。
シャンプーのしすぎには気をつけましょう。

1.シャンプー前に髪を傷めないよう軽くブラッシングをし、髪のもつれをほどきましょう。

2.ぬるめのお湯に設定し、髪全体の汚れを洗い流します。
 ※汚れは、ほとんどこの時に落ちます。

3.500円玉くらいのシャンプーを手のひらに出し、あわ立て、後頭部から順番に横、前、最後の頭頂部を揉むように洗います。この時に爪をたてたり、指と髪をゴシゴシ洗ってはいけません。抜け毛の原因になりますので。

4.先ほどの順番通り、シャンプーを洗い流していきます。この時も手と髪で摩擦することないよう、手の甲でお湯を受け止めつつ軽く頭頂部を叩きながら洗い流します。 すすぐ時間は3分から5分です。やってみると長い時間かかっているように感じます。

5.リンスやトリートメントを使用する場合も使用後によく洗い流してください。

シャンプーが終わった後、髪を乾かすわけですが、タオルでこすらないように。頭皮とタオルが摩擦をおこし、頭皮が傷つく原因となります。乾いたタオルでたたくよう髪の水分を取り除くようにして下さい。

ドライヤーは髪より15cm~30cm程離し、一点集中しなようまんべんなく風をあて乾かします。


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>>頭皮とマッサージ編「マッサージの前に」