若ハゲ対策生活・薄毛、抜け毛を防ぐには
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ハゲに必要な栄養素
ハゲ予防に必要な栄養素は、大きく分けると2つあり、頭皮を健康に保つ栄養素と、体全体の機能を回復させる栄養素にわかれます。

育毛に必要な栄養素は亜鉛だと言われています。
亜鉛は大豆製品や牡蠣、レバーなどに多く含まれていて、身体の素曽木を形成する栄養素です。

またビタミンBも毛髪に良いとされていて、レバーや卵、大豆製品、緑葉野菜に多く含まれいます。
また身体全体の機能を補佐する栄養素として抗酸化作用のあるビタミンA、C、Eは、老化を食い止め、血行や免疫力を回復させる為、栄養素が頭皮まで行き渡り、育毛に良い刺激となります。


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